應急特勤大隊在春防期間始終堅持“一日生活制度化”，注重“練兵于勤、方精于業(yè)”的練兵原則，不斷強健身體，全力鞏固春防。

大隊嚴格執(zhí)行“早操”制度，每天清晨準時出操，主要圍繞隊列訓練、３公里跑、2000米變速跑、100米、400米短跑、俯臥撐、仰臥起坐，器械科目一、二練習等訓練內(nèi)容，深化練兵，風雨不改。

大隊體能教官緊貼實際、科學施訓，針對隊員不同身體素質(zhì)，制定相應訓練計劃和方案。大隊以7天為周期，對隊員進行各個科目考核。

應對春防任務，飽滿的精神狀態(tài)和良好體魄必不可少；確保春防全勝，優(yōu)良的工作作風和日常養(yǎng)成至關(guān)重要，為打贏春防戰(zhàn)役，應急特勤大隊一直在行動。